Dirk Lösel | Privatpraxis für Physiotherapie + Training

Am Weidacker 45
35435 Wettenberg

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KLEINGRUPPENTRAINING | 1:4 betreut trainieren

Im Kleingruppentraining trainieren Sie gemeinsam mit maximal 3 weiteren Personen und einem unserer Therapeuten im Trainingsraum, einer mit speziellen Geräten ausgestatteten Fläche, in unserer Praxis. Aufgrund der intensiven Bertreuung bietet dieses Training ausreichend Zeit um an ihren individuellen Schwachpunkten konzentriert und fokusiert zu arbeiten. Das Kleingruppentraining kombiniert die Vorteile des Personal Trainings mit dem Spirit und der Motativation eines Gruppentrainings.

Wir trainieren mit Ihnen nicht nur einzelne Muskeln, sondern vor allem dreidimensionale Bewegungsabläufe, wie Sie sie im Alltag und Sport immer wieder vorfinden werden. Mit Hilfe eines Seilzugs, einer Vibrationspatte, Kurz- und Langhanteln und dem eigenen Körpergewicht unter Zuhilfenahme von Kleingeräten verbessern wir die Stabilität und Mobilität ihrer Gelenke und des Rumpfes sowie Koordination, Reaktionsfähigkeit und Kraft.

Kräftigung der Muskulatur in funktionellen Bewegungsmustern

Ein therapeutischer Eingangscheck stellt die Grundlage unserer Trainingsplanung dar. Im Anschluss erstellen wir Ihnen einen indivuduellen Trainingsplan. Unterstützend trainieren Sie ihre Ausdauer auf Laufband, Crosstrainer, Rudergerät oder Fahrradergometer.

 

Performance Training

Unser Performance Training richtet sich an leistungsorientierte Sportler mit der Zielsetzung ihre athletischen Fähigkeiten zu steigern. Die Verbesserung von Kraft, Koordination, Schnelligkeit und die Aktivierung ungenutzter Energiereserven sind Aspekte, die eine Leistungssteigerung bewirken. Grundlage ist auch hier ein ausführliches Screening, das mögliche Schwächen des Athleten aufdeckt.

 

Folgende Geräte kommen auf unserer Trainingsfläche zum Einsatz:

  • Keiser Functional Trainer
  • TRX Suspension Training
  • Keiser Power Rack
  • Vibration Plate
  • Vibrationshanteln
  • Kettlebells
  • Resistance Trainer
  • Plyoboxen
  • Ropes
  • Slideboard
  • Kleingeräte wie Medizinbälle, Therabänder, Kurzhanteln, Minibänder, Blackroll, Speed Hurdles, Agility Ladder...